Що це за фактори – пояснює Центр громадського здоров’я.
Фактор 1 – світло
Восени та взимку світловий день скорочується, і ми отримуємо менше денного світла, що може викликати сезонний афективний розлад (САР). Це наш організм прагне компенсувати їжею з високим вмістом вуглеводів та цукру.
Крім того, солодке спричиняє викид інсуліну, і в цьому випадку інсулін – це добре. Адже він допомагає клітинам активніше споживати глюкозу, а нейронам – утворювати серотонін й дофамін – нейромедіатори, які бадьорять мозок.
Фактор 2 – тепло